Bodyform
Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna )
Je určený pro mladší i starší generaci. Jde o menší počet cvičících, kterým se instruktorka plně věnuje.
Proč bodyform
- posiluje svaly a odbourává tukové zásoby
- zlepšuje svalové napětí, koordinační poruchy, upravuje držení těla,
- podporuje srdeční aktivitu
- lekce je pro každého bez rozdílu věku, váhy a zkušenosti
- posilujete a zaměstnáváte opomíjené svalové skupiny.
- zpevníte, posílíte a protáhnete si celé tělo, abyste se cítili lépe