Rezervace

Aerobic

Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, které je zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Jak už samotný název napovídá, jedná se o aerobní formu cvičení. Je vhodný pro všechny jedince všech věkových kategorií. Aerobikem procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu, a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. V aerobiku se staráme i o vylepšení činnosti srdce a plic.